Как рассказала фитотерапевт Кристина Ласточкина, если вы решили положить в подушку травы для улучшения сна, воспользуйтесь льном или хлопком для наволочки. Только «дышащая» наволочка не даст травам в подушке отсыреть.
Важно помнить, что нельзя спать на фитоподушке больше года, иначе трава может вызвать аллергические реакции.
Подушки, наполненные травами, отлично избавят от болей в голове, но они противопоказаны людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и аллергикам.
Еще проще не вшивать травы в подушку, а просто положить их к изголовью кровати, советует фитотерапевт. В этом случае душица снимет стресс, укрепит нервную систему и будет бороться с бессонницей. Шишки хмеля успокоят, а лаванда поможет крепко заснуть, хвоя и кора можжевельника заменят противопростудные препараты, шалфей выручит при простуде и гриппе. Мелисса и мята успокоят сердечный ритм и предотвратят приступы тахикардии.