Оказалось, что рекомендация двигаться более 150 минут в неделю работает и приносит огромную пользу здоровью. Параллельно необходимо активно выполнять физические упражнения и делать зарядку.
Такой образ жизни, как рассказали ученые, помогут предотвратить старение и даже развитие слабоумия.
А еще физическая активность серьезно снижает риск сердечного приступа. Вот почему стоит сделать свою жизнь активнее и отодвинуть этим старение как можно дальше.