Врач Александр Мясников рассказал, что нужно делать, чтобы суставы оставались здоровыми. Он отметил, что об этом нужно заботиться с юных лет, а главными факторами риска возникновения заболевания становятся инфекции, ожирение и образ жизни, передает "МК в Волгограде.ру" со ссылкой на портал "Экономика сегодня".
Такие болезни, как гепатит, хламидиоз и псориаз, а также вредные повторяющиеся движения оказывают негативное воздействие на суставы. По мнению доктора, бег нужно заменить интенсивной ходьбой.
5 мужских имен, обладатели которых станут лучшими мужьями
Мясников также утверждает, что влияние соли на суставы слишком преувеличено, однако ее употребление лучше сократить во избежание отеков.
Также врач рассказал, что раньше считали, что холодец полезен для суставов. Но это всего лишь мифы. Холодец не может защитить человека от артрита, а вот лишний вес появиться сможет, если его есть. А избыточная масса играет главную роль в развитии артрита, считает российский врач.
Еще одним главным фактор, влияющим на возникновение артрита, является малоподвижный образ жизни. В связи с этим врач рекомендует, каждый день делать физические упражнения. Простые упражнения, по его мнению, помогут отодвинуть артроз далеко.
Таким образом, врач дает пять советов, которые помогут сохранить суставы:
- Избавиться от лишнего веса.
- Стараться, чтобы суставы разрабатывались каждый день и не пребывали в долгой неподвижности.
- Не заниматься тренировками, когда болят суставы.
- При хронической боли следует обращаться к врачу.
Читайте также:
Названы признаки, указывающие на снижение иммунитета
Как в организм попадают паразиты, рассказали врачи
Названы полезные свойства каркаде