По словам специалиста, чтобы не случился инсульт, важно стабилизировать сахар и холестерин в крови. Поэтому следует вычеркнуть из рациона продукты, которые содержат трансжиры и сахар.
Кроме того, риск инсульта повышает увлечение алкогольными напитками. Поэтому ученый призывает отказаться от вредной для здоровья привычки.
Жертвами инсульта становятся и любители курить, они в 2-3 раза чаще страдают этим заболеванием. Российский специалист рекомендуют завязать и с этой пагубной привычкой.
А вот спортивный образ жизни пойдет только на пользу организму. Ежедневно физическим упражнениям нужно уделять не меньше 30 минут. Правда, могут иметься противопоказания, поэтому перед занятием спортом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Читайте также:
Ученые раскрыли тайну: смерти не существует
Это заставит некоторые знаки зодиака плакать от счастья в августе
Эта группа крови считается самой сильной
Какие опасные болезни провоцирует дефицит соли в организме
Врачи советуют сократить потребление соли, иначе случится непоправимое