Эти нехитрые правила непременно улучшат ваше самочувствие.
Чистите язык каждый день так же, как и зубы. Это удалит вредные бактерии и станет профилактикой многих болезней.
Рацион питания на неделю планируйте. Это и деньги сэкономит, и от спонтанных покупок обезопасит, и поможет привести в норму тело, ведь вы заранее рассчитаете суточную калорийность.
Утром всегда вставайте на 5 минут раньше запланированного времени. Вы успеете сделать несколько физических упражнений, запустите обмен веществ, а заодно пищеварение, мозг и взбодритесь.
Каждый день протирайте лицо кубиками льда, чтобы сузить поры и тонизировать кожу да и вообще придать лицу свежий, отдохнувший вид.
Обязательно делайте гимнастику для глаз, ведь вы наверняка имеете дело с компьютером, а это поможет сохранить зрение.