В среднем успешные бегуны жили дольше других на 4 года и 8 месяцев. По мнению ученых, серьезные физические нагрузки вызывают своеобразный «положительный» стресс, который улучшает кровообращение, делает сердце сильным, предотвращает в организме развитие рака. Бегунам при этом приходилось тренироваться вдвое дольше, чем обычно.
Однако ученые считают, что минимальная и средняя физическая активность также может принести пользу организму.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.