Японские ученые провели ряд исследований, в ходе которых выявили нюансы физической активности, благотворно влияющей на работу мозга.
Эксперты Университета Цукуба отметили, что при беге происходит возбуждение коры головного мозга и повышается скорость обработки информации.
Все упражнения, связанные с бегом, способствуют выделению химических веществ хорошего самочувствия. Для достижения наилучших результатов бегать следует в тихих местах на природе, а не в городских просторах.
При этом мозг работает лучше не только сразу после пробежки. От регулярных аэробных нагрузок в нем происходят долговременные устойчивые изменения.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.