Зубарева назвала продукты, которые вытягивают молодость из женщин
Поделиться
Вечная молодость и хорошее самочувствие – мечта почти каждой женщины. Добиться этого результата, оказывается, проще, чем многим казалось. Достаточно исключить из своего рациона всего семь типов продуктов.
Доктор Наталья Зубарева, известная многим благодаря своему блогу и книгам, недавно поделилась с женщинами своим секретом. Она рассказала, что есть продукты, которые крадут у женщин их красоту и молодость. Их эксперт разделила на семь категорий.
Самым опасным врагом Зубарева назвала рафинированный сахар. Исключить из рациона стоит не только белый и коричневый сахар, но и продукты химического производства, где он может скрываться. Например, сладкие газированные напитки, кетчуп и другие покупные соусы, а также фабричные каши.Исключить из рациона или хотя бы свести к минимуму Зубарева советует «мясные» продукты: сосиски, колбасу, бекон и полуфабрикаты. Ведь мяса в них мало, зато в достатке консерванты, которые могут спровоцировать воспаление в организме.Также стоит отказаться от рафинированных масел, которые были разбавлены химией или превратились в транжиры. Их употребление может привести к гормональным проблемам и набору лишнего веса.Помимо этого Зубарева рекомендует внимательно следить за своим состоянием и отказаться т всех продуктов, после которых у выбывают непонятные высыпания на коже, вздутие живота и другие побочные явления. Чаще других к этому приводят глютен и молочные продукты.Эксперт поделилась, что опасность представляют продукты гликирования – опасное соединение углеводов и белков. Поэтому доктор советует готовить пищу без сахара и жарки, есть больше зелени и фруктов с низким содержанием ГИ и следить за уровнем сахара в организме.Также Зубарева рекомендует убрать из рациона дрожжи. При том эксперт отметила, что не имеет в виду натуральные закваски. Видимо, речь идет именно о дрожжевых продуктах, например, о белом хлебе и сладкой выпечке. С большой осторожностью стоит относиться к морепродуктам, так как в них может быть ртуть. Особенно это касается марлин, большеглазого тунца и королевской скумбрии. По словам эксперта, накопление ртути ведет к хронической усталости, «затуманиванию» мозга и может вызвать воспаление в организме.
1/7
Самым опасным врагом Зубарева назвала рафинированный сахар. Исключить из рациона стоит не только белый и коричневый сахар, но и продукты химического производства, где он может скрываться. Например, сладкие газированные напитки, кетчуп и другие покупные соусы, а также фабричные каши.