Сотрудники Ливерпульского университета провели исследование и вывели формулу эффективной диеты. Выяснилось, что употребление двух яиц в день способствует похудению.
Ранее специалисты утверждали, что яйца повышают уровень холестерина в крови. Но новейшие исследования эту догму не подтвердили, сообщает «КП».
В ходе эксперимента диетологи изучили данные 450 человек среднего возраста, которые соблюдали диету для сбрасывания веса. Ученые поделили их на две группы. Одни в течение трех месяцев питались низкокалорийной пищей без яиц, вторая группа, соблюдая диету, съедала по два яйца в день.
В итоге выяснилось, что участники обеих групп худели в одном темпе, сбросив до 4,5 килограмма. К тому же у всех снизился уровень холестерина. На этом основании диетологи сделали вывод, что людям не стоит ограничивать себя в употреблении яиц.