Диетологи опытным путем определили продукты, которые оказывают положительный эффект на психическое состояние человека и купируют стресс.
Ученые-диетологи считают, что некоторые продукты питания могут помочь людям справиться с проблемами, вызванным житейскими неурядицами. Лучше всего снимает стресс рыба: лосось и тунец. Эти морские обитатели давно снискали звание чемпионов по содержанию жирных кислот, положительно влияющих на человеческий организм.
Кроме того, тревожное состояние может убрать употребление различных фруктов и овощей. Они содержат биофравоноиды, которые способствуют притоку крови к мозгу. Также, считают ученые, полезны во время стресса сыры.