По мнению специалиста, для каждого человека существует свой объем нагрузок для набора мышечной массы. Количество упражнений ниже необходимого не принесет результата, так же как переизбыток нагрузок. Результаты исследования британских математиков опубликованы в журнале Biophysical Journal.
Ученые считают, что основной рост мышц происходит при 70 процентах максимальной нагрузки. К такому выводы они пришли, проанализировав биохимические процессы в организме человека.
Результаты исследований математики планируют использовать для создания мобильного приложения. Каждый человек смог бы подобрать индивидуальную тренировку, введя свои антропометрические данные.
