Итак, проходящие в онлайн-формате для воспитанников Центра развития гандбола тренировки начинаются с упражнений для голеностопного сустава, чтобы его укрепить и увеличить его мобильность. Ведь от того, как он функционирует, зависит очень многое. За собой он тянет и коленный, и тазобедренный суставы, и дальше по цепочке, пишет «Волгоградская правда.ру».
Представляем комплекс упражнений на голеностоп:
