Собираясь на прогулку в зимний мороз, важно соблюдать ряд простых правил. В первую очередь, необходимо внимательно отнестись к выбору одежды – правильная многослойность поможет не замерзнуть на улице.
Один толстый свитер греет хуже, чем более легкая одежда, но надетая в несколько слоев, между которыми сохраняется теплый воздух, отметили специалисты портала «Объясняем.рф».
Рекомендуется первым слоем надевать термобелье, вторым – вещи из флиса или шерсти, третьим – куртку.
При выборе носков нужно помнить, что секрет тепла не в количестве, а в качестве. Лучше выбрать натуральные шерстяные, которые сохранят тепло и не дадут ногам вспотеть. А вот надевать две пары не следует, иначе можно сдавить сосуды, из-за чего ноги замерзнут сильнее.
Качественная обувь не менее важна, чем одежда. Стоит выбирать пары с толстой подошвой и из натуральных материалов: например, внутри – мех, а снаружи – кожа или замша.
Для активного отдыха подойдет обувь из мембраны, которая не пропускает влагу снаружи и выводит ее изнутри.
Защитить уши поможет зимняя шапка. В качестве альтернативы можно выбрать капор, съемный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, поскольку они греют лучше, чем перчатки.
Наконец, во время прогулок на морозе важно стараться больше двигаться.
