Согласно исследованию специалистов из университетов США, больше 9 часов сна в сутки могут привести к ухудшению когнитивных функций. В особенности такая тенденция прослеживается у людей с симптомами депрессии.
Результаты научной работы опубликовали журнале Alzheimer's & Dementia. По оценкам ученых, длительный сон ассоциируется с более низкими показателями памяти, зрительно-пространственных навыков и исполнительных функций.
Исследование разобрала в своем телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова. Она отметила, что большинству людей нужно проводить в постели 7–8 часов в сутки. Однако есть редкие исключения – человек может постоянно спать меньше этой нормы, но чувствовать себя отлично. Это связывают с генетическими мутациями.
