В воскресенье, 27 апреля, К-индекс поднимется до 4 баллов, что специалисты называют возбужденной магнитосферой. При таких геоударах у людей, которые реагируют на любые изменения погоды, могут начаться головные боли, бессонница, резкие смены настроения, общая слабость.
Пик солнечной активности ожидается после 18.00 и продлится не больше нескольких часов. В остальное время К-индекс будет находиться в состоянии «спокойной магнитосферы» – 2–3 баллов.
Согласно прогнозу сотрудников лаборатории солнечной астрономии, до конца апреля мощных возмущений уже ждать не стоит – К-индекс не превысит 3 баллов. Затяжная магнитная буря может накрыть Землю в начале мая – К-индекс будет держаться выше 5 баллов с 5-го по 7-е число.
Сейчас индекс вспышечной активности находится между минимальным (зеленым) и практически минимальным (желтым) уровнями. За прошлые сутки астрофизики зарегистрировали на Солнце лишь 4 взрыва, всем им присвоили класс C. В ночь с субботы на воскресенье не зарегистрировали ни одного выброса плазмы.
В дни повышенной солнечной активности желательно снизить физические и эмоциональные нагрузки, избегать стрессовых ситуаций. Особое внимание стоит уделить питьевому режиму – употреблять больше чистой воды, ограничив при этом кофеиносодержащие и алкогольные напитки.
Полезными могут оказаться водные процедуры, особенно контрастный душ, который помогает поддерживать тонус сосудов. Травяные чаи с мятой, ромашкой или мелиссой способствуют нормализации нервной системы. Важно соблюдать режим дня, обеспечивать себе полноценный отдых и избегать резких перепадов температур.
