По словам специалиста, зеленый чай действительно снижает уровень кортизола – главного гормона стресса в организме. Все дело в том, что в состав этого напитка входит уникальная аминокислота L-теанин.
«Это вещество обладает выраженным успокаивающим эффектом, не вызывая при этом сонливости или заторможенности», – пояснил токсиколог.
Исследования доказали, что у людей, которые регулярно пьют зеленый чай, уровень кортизола в слюне значительно ниже, чем у тех, кто не имеет такой привычки. Это означает, что L-теанин помогает организму более эффективно справляться со стрессом и поддерживать гормональный баланс.
Зеленый чай также богат различными антиоксидантами, в особенности катехинами. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, которые образуются в организме из-за стресса, тем самым помогая снизить уровень кортизола.
