О планировании беременности рассказала акушер-гинеколог Волгоградской областной клинической больницы № 1, заведующая центром охраны здоровья семьи и репродукции Ирина Тенеишвили.
Первый шаг в подготовке к будущей беременности – обследование здоровья обоих партнеров. Надо выявить и вылечить заболевания, сделать необходимые прививки.
Будущим родителям Ирина Тенеишвили рекомендует обязательно изменить образ жизни. Надо отказаться от алкоголя, наркотиков и курения, нормализовать режим дня. Спать надо 7–8 часов, ложиться не позднее 23.00.
Надо начать делать зарядку, больше гулять на свежем воздухе, обратить внимание на сбалансированное питание.
Рекомендуется отказ от медикаментов с тератогенным эффектом. Женщинам с избыточным весом лучше немного похудеть, а с дефицитом веса увеличить ИМТ до 18 кг/м².
Важно регулярно посещать врача после наступления беременности.
