Все дело в том, что алкоголь оказывает воздействие на мозг, изменяя при этом настроение и поведение человека.
И если в малых количествах он вызывает расслабление и хорошее настроение, то его чрезмерное употребление может привести к тревожности, депрессии и проблемам со сном. Помимо этого, алкогольные напитки способны усугубить уже имеющиеся проблемы с психикой.
Как избежать подобного, рассказали в комитете здравоохранения Волгоградской области.
В частности, медики рекомендуют помнить об умеренности при употреблении алкоголя и в обязательном порядке контролировать количество выпитого.
Кроме того, следует между бокалами со спиртным пить воду. Медики считают, что вода не только поможет избежать обезвоживания, но и снизит нагрузку на организм.
Также врачи советуют не забывать о сне, поскольку он является важной составляющей в жизни человека и помогает в восстановлении организма и психики.
Наряду с этим медики напомнили, что праздники – это не только алкоголь. Более того, просмотр любимого фильма, телепередачи или чтение книги, прогулка на свежем воздухе, общение с близкими людьми, занятия спортом, посещение музеев, выставок или театров помогут расслабиться и отдохнуть лучше, чем любые алкогольные напитки.
Врачи подчеркивают, что алкоголь может быть частью праздника, однако все же стоит помнить о его неблагоприятном влиянии на здоровье.
