Выяснилось, что подслащенный кофе может нарушить естественный цикл сна и бодрствования. Специалисты провели эксперимент на мышах – напиток нарушал естественный цикл сна у них сильнее, чем простой кофе без добавок. А некоторых и вовсе заставлял переключаться с ночного на дневной режим активности.
Ученые обеспокоены, что это может иметь серьезные последствия для организма человека. Кофе считается хорошим стимулятором, помогающим проснуться утром и не заснуть вечером. Однако сочетание кофеина с сахаром вызывает еще более сильные нарушения биологических часов.
Поэтому если вы пьете часто кофе, то лучше делать это без сахара или подсластителей.
