Врач-токсиколог Михаил Кутушов отметил, что при переедании желудок растягивается. Наступают вздутие, тошнота, дискомфорт. В этот момент поджелудочная железа начинает работать на износ.
Дополнительную нагрузку получает и печень – ей приходится перерабатывать много жиров и углеводов. Повышается уровень сахара в крови, а излишек глюкозы превращается в жир. У человека появляются проблемы с сердцем и обменом веществ, образуется лишний вес.
По словам эксперта, за один раз в год от переедания страшного ничего не случится, только если нет хронических проблем с ЖКТ. Но все равно лучше помнить о мере и выбирать на новогоднем столе наиболее полезные блюда. Лучше не смешивать еду в одной тарелке.
Чтобы легче перенести новогодний ужин, можно немного подвигаться перед застольем, прогуляться на улице. Трапезу лучше начать с легких закусок и постепенно переходить к более сытным блюдам.
Во время праздничного вечера надо пить достаточное количество простой воды, чтобы улучшить пищеварение. А после обильного позднего ужина не следует сразу же ложиться спать, лучше немного пройтись.
Во время новогодних каникул врачи рекомендуют придерживаться диеты, увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе. В том случае, если после переедания появилось недомогание, следует обратиться к медикам.
Добавим, материал носит информационный характер, он не заменяет консультации врача.
