На такие колебания влияют разные факторы: задержка жидкости, гормональные изменения, прием лекарств и многое другое.
По словам медсестры Брэнди Джонс, ежедневные изменения веса могут колебаться в пределах 0,9-1,8 кг. Важно также учитывать время суток, когда человек взвешивается. Утром вес обычно ниже, потому что во время сна наше тело теряет жидкости через потоотделение и дыхание, пишет портал Verywell Health.
Факторы, влияющие на суточные колебания веса, включают прием пищи, процессы пищеварения, уровень физической активности, удержание воды в организме, гормональные изменения, стресс, качество сна, стресс, употребление алкоголя и наличие заболеваний.
Кроме того, люди могут прибавлять несколько килограммов в холодные месяцы и во время праздников или выходных.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
