Эксперт считает, что прежде всего надо учитывать состояние ЖКТ. В обеспечении нашего организма питательными веществами пищеварительная система играет огромную роль. Синдром раздраженного кишечника, целиакия могут нарушить усвоение питательных веществ, витаминов, минералов, необходимых волосяным луковицам.
Кишечная микрофлора важна для иммунной системы, она влияет на метаболизм. При дисбактериозе начинают ломаться и выпадать волосы, их внешний вид портится.
Рацион должен содержать достаточное количество, железа, витаминов группы В, цинка, биотина, омега-3 жирных кислот. Врачи советуют есть рыбу, мясо, яйца, бобовые, орехи, печень, красное мясо, шпинат, брокколи, цельнозерновые крупы, морепродукты, молочные продукты.
Специалисты дополнительно при алопеции назначают витаминные и минеральные комплексы. Они восполняют дефицит полезных веществ и улучшают состояние волос.
Материал носит информационный характер. Он не заменяет консультации специалиста.
