Весной, как правило, обостряются аллергии и ОРВИ. Организм после зимы зачастую ослаблен, к тому же скачет атмосферное давление и температура воздуха. Все это создает высокую нагрузку на вегетативную систему человека.
Обострение, или, как его именуют, «весенняя лихорадка», может происходить из-за стрессов, авитаминозов, гормональных изменений.
Доктор рекомендует принимать витаминные комплексы, избегать стрессов и одеваться по погоде. Хорошая идея – заняться физической активностью, например ходьбой на свежем воздухе, йогой, медитацией.
Акцент весной надо сделать на употреблении свежих овощей и фруктов, а от вредной пищи лучше отказаться.
