По словам специалистов, употребление алкоголя перед сном может заставить вас неожиданно проснуться в три часа ночи, сообщает сетевое издание Science Alert.
После выпитого спиртного напитка алкоголь попадает в кровь, а затем и в головной мозг. После чего он начинает воздействовать на химические вещества (нейромедиаторы), которые осуществляют передачу сигналов между нервными клетками. Процесс передачи сигналов замедляется.
Кроме того, алкоголь взаимодействует с определенными участками мозга, что может привести к сонливости, а если выпить спиртной напиток перед сном, человек чувствует расслабленность и легко засыпает. В крови все еще содержится высокий уровень алкоголя, поэтому организм во время сна перерабатывает выпитое спиртное.
В процессе переработки спиртного уровень алкоголя в крови снижается, мозг начинает восстанавливаться после сонливости. Это приводит к нарушению сна – человек может проснуться несколько раз в течение ночи.
Употребление алкогольных напитков перед сном способно сократить его продолжительность, а это значит, что времени для отдыха и восстановления становится меньше.
