Масштабное исследование проводилось учеными из Эксетерского университета, Университета Восточной Финляндии, Бристольского университета и Университета Колорадо. Они проанализировали данные о состоянии здоровья 6059 детей в возрасте 11 лет, наблюдения за испытуемыми велись до их 24-летия.
Выяснилось, что легкая физическая активность помогает обратить вспять развитие ожирения у детей и подростков. Это означает, что умеренную и интенсивную физическую активность вполне можно заменить на 3 часа легкой физической активности, сообщает Planet Today.
Прогулки на свежем воздухе, медленные танцы или неспешная езда на велосипеде снижают последствия сидячего образа жизни и способствуют оздоровлению организма. Подробные итоги были опубликованы в научном издании Nature Communications.
Доктор Эндрю Агбадже из Университета Эксетера подчеркнул, что взрослым следует поощрять своих детей, когда они занимаются легкой физической активностью.
Добавим, что материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
