Диетолог предупредил, что ни в коем случае нельзя с утра на голодный желудок употреблять бананы. Этот фрукт способен значительно увеличить вязкость крови, передает Pronews.
Также при поедании этого продукта натощак организм получает за раз большую дозу углеводов, что повышает уровень сахара в крови. Чтобы избежать этого, нужно сочетать такие виды завтраков с полезными жирами.
Другая утренняя ошибка, совершаемая большинством людей, – это отсутствие необходимого количества воды. С утра организм должен получать достаточно жидкости, так как она разжижает кровь и уменьшает концентрацию токсинов в крови.
