Из года в год Рождественский пост начинается 28 ноября, а кончается в канун одного из главных христианских праздников – Рождества Христова. То есть 7 января – первый день, когда ограничения, наложенные постом, снимаются.
Смысл Рождественского, как и любого другого, поста заключается не только в физическом очищении организма, но и в укреплении силы духа. Соблюдение поста позволяет постящимся вернуть или обрести контроль как над своим пищевым поведением, так и над своей жизнью. Такая дисциплина высвобождает энергию, уходившую на бессистемное переваривание разнообразной пищи, для духовного роста. В Библии говорится, что в конце поста дьявол пытался искусить Христа, но Иисус, несмотря на физическое истощение, был крепок духом и устоял. Поэтому для верующих важно укрепить силу духа и очиститься перед праздником Рождества Христова.
В Рождественский пост нельзя есть:
- мясо и птицу;
- молочные продукты (молоко, масло, сыр, йогурты и так далее);
- яйца;
- алкоголь, за исключением незначительного количества вина по воскресеньям и церковным праздникам.
При выборе продуктов в магазине обращайте внимание на упаковку и состав продукта. На упаковке может быть пометка «постный продукт» – значит, такой продукт можно употреблять в пост. В составе также могут быть перечислены запрещенные ингредиенты – большинство покупных сладостей изготовлены с использованием различных масел, маргарина и яиц. Отдавайте предпочтение домашней выпечке без яиц и молочных продуктов.
В Рождественский пост можно есть:
- рыбу и морепродукты;
- растительное масло;
- грибы;
- овощи и зелень;
- фрукты;
- крупы;
- орехи;
- постный хлеб и выпечку;
- мед;
- соевое, миндальное или другое растительное молоко.
Обратите внимание на то, что продукты, которые разрешено или запрещено есть, зависят от дня недели поста и его строгости. От поста освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, пожилые, люди с различными заболеваниями. Также могут не поститься те, кто во время поста находится в больнице, в пути или занимается тяжелым физическим трудом.
Монахи имеют свою, более строгую диету. Обычным же мирянам на протяжении всего Рождественского поста запрещены мясо, яйца и молочная продукция. В понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье можно есть горячую пищу с растительным маслом и рыбу. Самые строгие дни поста – среда и пятница, когда рыбу есть запрещено.
