Специалисты уверяют, что раздельный ночной отдых только поможет улучшить отношения между мужем и женой.
Недостаток или плохое качество сна могут быть связаны со стрессом, тревогой или партнером. Психолог, специализирующийся на проблемах со сном, Нурия Рур поясняет, что, помимо отдыха в отдельных кроватях, также рекомендован сон в разных комнатах.
Бытует мнение, что подобное поведение может навредить отношениям в паре. Но проявлять внимание и ласку лучше не перед сном, а в другое время, когда люди еще не устали после напряженного дня или стресса на работе.
Также, если один из партнеров храпит, это тоже не даст нормально отдохнуть и выспаться. Следует проверить у специалиста, не страдает ли человек апноэ, которое опасно и требует лечения, сообщает издание El País.
Недавнее исследование показало, что большинство супругов на самом деле лучше высыпаются в одной постели. Однако одна четверть добровольцев созналась, что им комфортнее спать в одиночестве.
Специалисты отмечают, что совместный сон с партнером может плохо отразиться на качестве ночного отдыха. Можно попробовать спать в одной постели, но под разными одеялами.
Главное, чтобы ночью муж и жена хорошо высыпались. Ведь недосып вызывает стресс, который точно не сделает их отношения крепче.
