Давайте рассмотрим 19 народных средств, которые реально помогают, особенно если применять их комплексно
Отдых. Дайте своему организму время для восстановления. Постарайтесь отдыхать, спать и избегать стрессовых ситуаций, чтобы поддержать иммунную систему в борьбе с инфекцией.
Свежий воздух. Проветривайте комнату и делайте короткие прогулки на свежем воздухе для облегчения дыхания.
Питьевой режим. Употребляйте большое количество воды, чая, бульонов и соков. Горячие напитки, такие как чай с медом и лимоном, помогут увлажнить горло и облегчить кашель.
Чеснок. Это натуральный антимикробный агент, богатый аллицином, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с вирусами и бактериями. Вы можете использовать чеснок, добавляя его к блюдам, или сделать бусы из него. Такое «украшение» будет обеззараживать воздух вокруг заболевшего и выполнять функцию пассивной ингаляции.
Также вы можете приготовить чесночное масло: возьмите 3-4 зубчика чеснока, порежьте их и залейте оливковым маслом. Дайте маслу выстояться несколько дней. Наносите это масло на грудь и спину перед сном для облегчения кашля и заложенности носа.
Имбирь. Он обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Для приготовления имбирного чая возьмите небольшой кусочек имбиря и добавьте его в кипящую воду. Дайте настояться несколько минут, а затем добавьте мед и лимонный сок для вкуса. Принимайте небольшими глотками.
Мед. Имеет противовоспалительные свойства, которые не будут лишними при простуде. Его можно употреблять самостоятельно, по чайной ложке, или добавлять в горячий чай.
Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты богаты витамином C, который поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами. Регулярное употребление свежевыжатого сока или фруктовых десертов на основе цитрусовых поможет укрепить ваш организм.
Теплые напитки. Горячий чай, теплое молоко с медом и горячие супы помогают облегчить симптомы простуды. Горячие напитки помогают увлажнить горло и способствуют разжижению мокроты, что помогает облегчить дыхание.
Сода и соль. Полоскание горла раствором соли и соды может смягчить боли и воспаление. Добавьте половину чайной ложки соли и половину чайной ложки соды в стакан теплой воды, хорошо размешайте и полоскайте горло несколько раз в день.
Эхинацея. Растение, известное своими иммуномодулирующими свойствами. Это природное средство может вам встать на ноги максимально быстро.
Прополис. Это смолоподобное вещество, собираемое пчелами. Он обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снять боль в горле и ускорить выздоровление. Прополис доступен в виде экстрактов, мазей и таблеток.
Лук. Удивительно полезный продукт, который может оказать значительное воздействие на процесс лечения простуды. Лук содержит антимикробные соединения, такие как аллицин, который может помочь уничтожить бактерии и вирусы. Лук также обладает противовоспалительными свойствами. Он может помочь уменьшить воспаление в горле и дыхательных путях. Лук разжижает слизь и улучшает ее отхождение. Это особенно актуально при насморке. Луковый сироп помогает остановить кашель и першение в горле. Сироп приготавливается, нарезая лук и смешивая его с медом или сахаром, затем оставляя на несколько часов до появления сока.
Промывание носа. Промывание носа солевым раствором помогает очистить носовые пути от слизи и воспаления.
Витамин D. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья. Получайте достаточное количество солнечного света и питайтесь продуктами, богатыми этим витамином
Эфирные масла. Эфирные масла мяты, эвкалипта или чайного дерева используются для ингаляций. Добавьте несколько капель в горячую воду и вдыхайте пары, покрыв голову полотенцем.
Горчичники. На грудь или спину помогут облегчить кашель и заложенность носа.
Банки стеклянные медицинские. Также применяются при лечении кашля и облегчения дыхания.
Звездочка. Мазь, содержащая ментол, камфару и другие природные ингредиенты. Является популярным народным средством для облегчения кашля, заложенности груди и общего дискомфорта, вызванного простудой.
Здоровое питание. Сбалансированное, богатое фруктами, овощами, орехами и зернами, помогает поддерживать иммунитет и восстанавливаться быстрее.
Помните, что каждый человек может по-разному реагировать на народные средства, и что работает для одного, не подходит другому. Не забывайте, что возможны аллергические реакции на определенные продукты или компоненты.
Следуйте советам, которые наиболее подходят именно вам. Всегда важно следовать здравому смыслу и рекомендациям врача при лечении простуды. Берегите свое здоровье!
