Исследование показало, что чем меньше человек находится в неподвижном состоянии, тем ниже становится риск ишемической болезни сердца, независимо от генетической предрасположенности к этому состоянию.
В частности, у людей с более высоким генетическим риском ишемической болезни сердца может наблюдаться более значительное снижение абсолютного риска развития заболевания по сравнению с лицами с более низким генетическим риском при замене сидячего времени физической активностью. Эти результаты были опубликованы в издании Journal of Internal Medicine.
Исследователи изучили данные 500 000 взрослых. Время без движения, физическая активность легкой интенсивности и физическая активность от умеренной до высокой были оценены с помощью носимых на запястье устройств.
Результаты показали, что люди, которые больше всего времени проводили без движения, чаще сталкивались с болезнями сердца.
60 минут физической активности от умеренной до высокой вместо такого же времени без движения способствуют снижению риска ишемической болезни сердца примерно на 9%.
