Ученые заявили, что средиземноморская диета с большим количеством молочных продуктов способна улучшить здоровье микробиома кишечника человека, передает журнал Nutrients.
В соответствующем исследовании 34 пациента придерживались средиземноморской диеты с добавлением молока, сыра и йогурта. Спустя восемь недель выяснилось, что объем полезных микробов в кишечнике значительно увеличился. Также специалисты связывают такой хороший результат со снижением артериального давления.
Эксперты заключили, что средиземноморская диета является самой полезной для здоровья.
