Как сообщает издание ETNT, красное мясо может увеличить риск некоторых болезней.
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление красного мяса увеличивает риск сердечных заболеваний примерно на 22%, в то время как яйца и рыба не оказывают негативного воздействия на сердце. Большая часть рисков связана с тем, что красное мясо изменяет микробиом кишечника.
Сладкие напитки, такие как газировка, также могут нанести ущерб здоровью кишечника, особенно если употреблять их постоянно. Согласно обзору, опубликованному в Европейском журнале питания, подслащенные напитки приводят к дисбалансу определенных бактерий в кишечнике. Добавленный сахар может разрушать кишечник, утверждают эксперты.
