Давно известно, что прогулки приносят пользу в любое время года. Для ускоренного похудения стоит ходить по неровной поверхности. Эксперты рекомендуют отправиться в лес. Там можно взбираться на холмы и склоны, а затем спускаться по ним.
Ускорение также помогает сжигать калории. Но если у вас не получается все время быстро двигаться, то можно чередовать темп. Такой способ помогает худеть гораздо эффективнее.
Исследователи выяснили, чтобы не набрать лишний вес, необходимо ходить сразу после еды. Подобные прогулки способствуют улучшению пищеварения и заряжают энергией, сообщает pravda.sk.
Худеть должно быть интересно. Для этого следует делать вызовы самому себе. Находите препятствие и преодолевайте его, поднимайтесь по лестницам, влезайте на холмы и горы. Ежедневно придумывайте себе новые задачи и выполняйте их.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
