По словам диетологов, даже при высоком холестерине можно употреблять нежирные и легкие сыры.
1. Моцарелла содержит всего 15 мг на одну порцию из 30 граммов сыра. Это нежирный сыр, который можно применять во многих блюдах, сообщает Eat this, not that!
2. Обычный плотный творог также можно считать мягким видом сыра. Он не повредит даже людям на диете.
3. Знаменитый сыр фета применяется в салатах и закусках. В нем всего 25 мг холестерина на 30 граммов продукта.
4. Еще один подходящий вид сыра – обезжиренная рикотта. В одной порции продукта содержится 19 мг холестерина.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
