Как сообщает издание ETNT, орехи содержат полезные ненасыщенные жиры, клетчатку, антиоксиданты, а также определенные витамины и минералы, которые в совокупности способствуют здоровью сердца, помогают поддерживать нормальный вес и, возможно, способствуют долголетию.
Зеленый чай богат кверцетином – растительным флавоноидом с антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.
Кроме того, лук считается наиболее богатым источником кверцетина. Рандомизированное клиническое исследование, опубликованное в 2021 году в Журнале клинической биохимии и питания, показало, что потребление лука способствовало улучшению когнитивных функций.
