Огурец оказался невероятно полезным для организма человека. Овощ можно добавлять в салаты или просто похрустеть им перед телевизором.
Исследования показали, что благодаря витамину К в составе огурцов повышается крепость костей. В продукте содержится много калия, если регулярно употреблять овощ, то можно снизить вздутие живота.
Специалисты отмечают, что частой причиной неприятного запаха изо рта является обезвоживание. Запах возникает из-за недостатка слюны. Известно, что в огурцах свыше 95% воды, поэтому они отлично помогают сохранить дыхание свежим. Также добавление овоща в рацион нормализует водный баланс в организме.
Ученые заметили, что употребление огуречного сока способствует снижению артериального давления. Однако не стоит на это сильно полагаться, ведь в эксперименте участвовали всего 20 человек, сообщил Eat This, Not That.
Употребление огурцов помогает похудеть, ведь один овощ содержит всего 14–16 ккал. К тому же у него очень низкий гликемический индекс – всего 15. Поэтому огурцы являются отличной профилактикой диабета. Благодаря воде и клетчатке в составе овоща кишечник начнет работать более эффективно.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
