Диетологи уверены, что некоторые продукты напрасно считают вредными. В действительности они недооценены или стали жертвой мифов.
Многие верят, что кофе может быть вредным для здоровья человека. Однако этот напиток ничему не вредит, а даже улучшает работу ЖКТ. Единственная проблема может заключаться в злоупотреблении кофе – излишества могут негативно отразиться на некоторых системах.
Яйца считают слишком питательными и вредными для организма. Однако каких-либо исследований, подкрепляющих подобные выводы, не существует. В действительности этот продукт идеально подходит для завтрака, сообщает Interia.
Растительное масло, особенно рапсовое, очень полезно для организма. Этот продукт считается отличной заменой насыщенным жирам. Однако и в этом случае стоит проявить умеренность.
Считается, что сладости вредят здоровью. Но совсем другое дело – темный шоколад. Он содержит очень много уникальных веществ, полезных для организма человека.
Исследования показали, что обычный картофель не принесет вреда, если будет частью сбалансированного питания. Конечно, речь не идет о картошке фри, поджаренной в большом количестве масла.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
