Чтобы кожа стала красивой и здоровой, мало одного косметического ухода. Нужно еще и правильно питаться. Есть пять отличных суперпродуктов, которые помогут решить эту задачу, сообщает портал Cumhuriyet.
В первую очередь обратите внимание на тыквенные семена. В них очень много цинка, который помогает обновлению клеток кожи и стимулирует выработку коллагена.
В обычной моркови содержится витамин А, предотвращающий образование пятен и способствующий молодости кожи. Дополнительную пользу оказывают каротиноиды, которые также есть в продукте.
Для сохранения здоровья кожи нужно пить достаточное количество воды. Она необходима для увлажнения и помогает избавиться от токсинов.
Полезным для кожи суперфудом является острый красный перец. Он содержит мощные антиоксиданты и много витаминов С и Е. Продукт делает кожу более эластичной и защищает ее от повреждений. Регулярное потребление перца способствует борьбе со старением и появлением морщин.
Обратить внимание нужно и на обычные яйца. В них есть витамины группы В, А, D. Продукт является отличным источником минералов и белка. Яйца помогают выработке коллагена и эластина, что способствует восстановлению клеток.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
