О методе борьбы с головокружением рассказал в своем телеграм-канале пульмонолог Олег Абакумов.
По словам специалиста, недуг можно побороть довольно быстро. Для этого нужно ровно сесть на кровати, повернуть голову влево и тут же прилечь. В таком положении необходимо оставаться не менее 30 секунд. После этого голову поворачиваются в правую сторону и лежат еще 30 секунд.
Затем нужно переместить туловище вниз, чтобы рука свисала с кровати. Так можно полежать еще 30 секунд.
Подобную технику называют маневром Эпли. Обычно после него головокружение отступает. Для усиления эффекта можно использовать вестибулярную гимнастику.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
