По словам медика, в колбасе и сыре много соли – одной из главных причин высокого кровяного давления. В день взрослый человек не должен съедать больше 6 г соли, в том числе и той, которая уже содержится в продуктах.
Из-за соли в организме задерживается вода. Жидкость создает дополнительное давление на стенки сосудов, что ведет к повышению давления, передает Daily Express.
Чтобы привести в порядок артериальное давление, врачи советуют есть меньше сыра, колбасы, кетчупа, горчицы, соленых огурцов и других продуктов с высоким содержанием соли.
Доктор Батлер поделилась рецептом бутерброда, который поможет снизить высокое кровяное давление. Хлеб должен быть из цельнозерновой муки, на него можно намазать хумус, а вместо колбасы лучше положить тертую морковь или свеклу.
