По словам медицинского специалиста, основными помощниками иммунитета станут имбирь, чеснок, брокколи, редька и квашеная капуста. В настоящее время по всей стране резко подскочил уровень заболеваемости различными инфекциями и вирусами. Медики призывают астраханцев избегать массовых скоплений людей и соблюдать профилактические меры.
Отличным способом укрепления иммунитета является соблюдение сбалансированной диеты, подчеркнула медик. В сезон простуд необходимо есть брокколи из-за его антиоксидантных свойств и витамина С. Корень имбиря богат витаминами группы В, оказывающими положительное влияние на защитные свойства организма.
Чеснок защищает от гриппа и простуды, он помогает бороться с микробами и вирусами. Обычная квашеная капуста – самый доступный источник аскорбиновой кислоты. Она продается в каждом супермаркете.
О событиях в Астраханской и Волгоградской областях читайте в бумажном номере «МК в Волгограде».
