Потреблять слишком много алкоголя
Алкоголь метаболизируется иначе, чем пища. Он вызывает увеличение висцерального жира, который проявляется в виде жира на животе. С возрастом висцеральный жир приводит к некоторым из наиболее страшных болезней – раку, высокому уровню холестерина, инсульту, сердечным заболеваниям и диабету.
Громко слушать музыку
Воздействие громких звуков свыше 85 децибел (дБ) – верный путь к потере слуха. Потеря слуха из-за воздействия громких звуков может быть длительным процессом, а иногда может произойти быстро и внезапно.
Оставаться одному на длительное время
Один из секретов здорового старения, о котором люди часто не задумываются, – это поддержание здоровых отношений. Эмоциональная поддержка может быть такой же неотъемлемой частью долголетия, как диета и физическая активность.
