Как сообщает издание ETNT со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале the Mayo Clinic Proceedings, диеты с большим содержанием калия и кальция способствуют предотвращению появления камней в почках.
Кроме того, кальций необходим для здоровья костей, а калий – для правильного сокращения мышц, утверждают медики.
Отличным источником кальция служат молочные продукты. Поэтому во избежание камней в почках следует пить молоко, есть сыры и йогурт.
В этих же продуктах содержится и калий. Найти его можно также в картофеле, бананах, клубнике, авокадо и фасоли.
