Основной причиной проблемы является психологическое напряжение. Китайские врачи относят сюда стресс, депрессию, беспокойство. Они рекомендуют для устранения недуга больше гулять на свежем воздухе, заниматься спокойными видами спорта и делать дыхательную гимнастику. Также важно придерживаться режима и обязательно высыпаться.
Специалисты уверяют, что не стоит мыть голову ежедневно. Достаточно двух раз в неделю, сообщает «Международное радио Китая». После мытья нужно обдать волосы теплой водой с уксусом или солью. Такое действие придаст блеск волосам и уменьшит их выпадение.
По словам китайских медиков, после пробуждения необходимо делать массаж головы от лба до макушки около 3 минут. Это активизирует кровообращение и поможет в регуляции кожного жира.
На рост волос влияет диета человека. Нужно потреблять достаточное количество витаминов А и Е, белка и железа. Источниками этих нутриентов являются овощи, фрукты, яйца, постное мясо и молочные продукты. Специалисты советуют отказаться от острых блюд, крепкого чая и раздражителей пищеварительной системы.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
