Один из возможных негативных эффектов – развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас есть предрасположенность к таким недугам, потребление соли лучше ограничить.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Lancet, ограничение соли поможет избежать избытка жидкости в организме и сердечной недостаточности, передает Eat This, Not That!
Чтобы контролировать потребление соли, медики советуют разнообразить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, а также покупать свежие фрукты и овощи без лишних добавок.
