По словам медиков, повышение артериального давления в большинстве случаев связано с затвердением сосудов при старении либо из-за недостаточной физической активности, передает ТГ-канал vpravda.ru. По этой причине сосуды теряют эластичность и способность расширяться, что приводит к развитию гипертонической болезни.
Чтобы стабилизировать кровяное давление, Като предложил вместо приема лекарств ежедневно выполнять одно упражнение. При этом его можно делать сидя и в любое время.
Для этого следует сложить перед грудью ладони, сильно сдавить их и через 5 секунд полностью расслабить руки. В этом случае застоявшаяся кровь начнет активнее циркулировать, что приведет к постепенному размягчению сосудов.
Кроме того, такая зарядка будет стимулировать грудные мышцы, находящиеся рядом с сердцем. Специалист советует выполнять это упражнение несколько раз в день.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
