Добавление в рацион овоща помогает достичь отличных результатов в укреплении различных систем организма. Капуста богата витамином К, благодаря которому быстрее останавливаются кровотечения и заживляются раны.
В составе овоща содержится много калия, магния и фосфора, способного нормализовать артериальное давление и оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Также капуста богата кальцием, который помогает укрепить зубы и кости. Об этом рассказали медики в публикации издания Yahoo News Japan.
Овощ отличается разнообразием видов, и все они невероятно полезны. Сорта насыщенного зеленого цвета содержат много бета-каротина. Организм преобразует нутриент в витамин А, который в свою очередь способен поддерживать здоровье глаз и слизистых тканей, укрепляет иммунитет.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
