Диетолог Маргарита Королева отметила, кофе известен способностью активизировать работоспособность, помогает проснуться и поднимает настроение. Однако у напитка есть ряд негативных последствий.
Так, чрезмерное употребление кофе натощак раздражает желудок и может впоследствии стать причиной серьезных нарушений в работе ЖКТ. Кофе не успокаивает, а, напротив, возбуждает организм, поэтому если человек страдает от последствий стресса, чашечка кофе способна усугубить положение и привести к хроническому неврозу.
Также диетолог заявила, что благотворное влияние кофе на фигуру сильно преувеличено.
Однако все это не повод отказываться от любимого напитка. Главное – знать меру. Врач уверена: 1–2 чашек в день более чем достаточно. А также стоит помнить, что лучшее время для употребления кофе – утро или первая половина дня. Пить его после 16 часов опасно, можно нарушить биологические часы и получить проблемы со сном, передает слова эксперта НСН.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
