Врач Андрей Тяжельников советует при такой погоде отказаться от каблуков, выбирая обувь на плоской рифленой подошве или с низкими широкими каблуками.
− Передвижение зимой требует особой походки: нужно ходить, не отрывая пяток, как на лыжах, − цитирует Тяжельникова РИА «Новости». – Ни в коем случае нельзя бегать, даже если опаздываете, или держать руки в карманах − это мешает балансированию.
По словам медика, очень опасно передвигаться в гололед в нетрезвом состоянии. Если на льду вы все-таки потеряли равновесие, врач советует стараться падать на бок, сгруппировавшись и напрягая мышцы. Локти нужно прижать к бокам, голову втянуть в плечи, подбородок к груди. Эти правила позволят минимизировать травмы.
