Врач-диетолог Марина Макиша пояснила, как изменение настроения может быть связано с витамином D. Доктор отметила, что нехватка «солнечного» витамина в организме человека оказывает значительное влияние на выработку половых гормонов, а также процесс старения мозга и настроение.
По ее словам, дефицит гормона провоцирует когнитивные нарушения и повышает риск возникновения возрастных нейродегенеративных заболеваний, пишет «Вечерняя Москва».
Исследования подтвердили, что отсутствие витамина D в организме приводит к ускорению старения мозга. Человек при этом больше рискует подвергнуться склерозу и болезням Альцгеймера и Паркинсона.
Кроме того, нехватка этого витамина влияет на перепады настроения у женщин во время менопаузы и в период менструального цикла. Чтобы определить потребность организма в каких-либо микроэлементах, следует обратиться к врачу.
